Cuando te diagnostican la enfermedad de Alzheimer en una etapa temprana, no hay forma de controlar todo lo que te espera. Sin embargo, crear una rutina diaria puede ayudar a que tus días sean menos abrumadores y más manejables.
A las personas que tienen Alzheimer, con frecuencia “les resulta más difícil procesar cosas nuevas o inesperadas, así que tener una rutina que sea más o menos predecible ayuda a reducir la cantidad de actividades inesperadas y facilita un poco las transiciones”, dice Stephanie Nothelle, MD, profesora asistente de medicina especializada en atención geriátrica de Johns Hopkins Bayview Medical Center en Baltimore. “Es más fácil para el cerebro reconocer esa rutina y sentirse cómodo con lo que resulta familiar”.
Estructurar tu mañana, tarde y noche con hábitos saludables para el cerebro, teniendo en cuenta tus preferencias personales, puede ayudarte en este proceso.
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